Mehr als Weiterbildung
Netzwerken und Lernen
Resilienz für Medienschaffende
Menschen gehen unterschiedlich mit Stress um. In diesem Workshop geht es darum, individuelle Ressourcen zu erkennen und zu stärken, die wir in der heutigen Zeit dringend benötigen.
Ständig wachsende Belastungen, Zeit- und Erfolgsdruck und komplexere, teils chaotische Arbeitsbedingungen führen immer häufiger zur totalen Überforderung. Gerade Medienschaffende, die sich oft in unterschiedlichsten herausfordernden Situationen befinden, kommen kaum noch raus aus dem Autopilot-Modus der ständigen Erreichbarkeit und des permanenten Funktionierens. Umso wichtiger ist es, in diesen Zeiten, die geprägt sind von Krisen, in denen auch Anfeindungen und Kritik immer lauter werden, gut vorbereitet zu sein, angemessen und konstruktiv reagieren zu können und sich nach kräfteraubenden Phasen schnell wieder erholen zu können und handlungsfähig zu bleiben. Menschen gehen unterschiedlich mit Stress um. In diesem Workshop geht es darum, individuelle Ressourcen zu erkennen und zu stärken, die wir in der heutigen Zeit dringend benötigen. Und zwar nicht als Einzelkämpfer, sondern vernetzt mit anderen.
Nur so können wir dem permanenten Druck gesund, gelassener und erfolgreicher begegnen und die oft darunter leidende Motivation und Begeisterung für die Arbeit zurückgewinnen.
Die Inhalte
1. Wie Stress wirkt, was uns stresst und wie wir stressige Situationen durch Resilienz bewältigen
2. Der Weg aus der Autopilot-Steuerung in die Selbststeuerung
3. Eigene Stärken stärken und Ressourcen nutzen
4. Ungewollter Ablenkung dauerhaft widerstehen
5. Techniken zum resilienten Umgang mit Stress und Belastungen
Unsere Referentin:
Ute Korinth ist Journalistin, Resilienztrainerin und Autorin. Seit über 20 Jahren ist sie stellvertretende Leitung einer Online-Redaktion in Dortmund und gibt seit mehr als 10 Jahren freiberuflich Workshops für Menschen aller Branchen und Hierarchieebenen in den Bereichen Kommunikation, Resilienz, agile Methoden und Leadership. Sie hat ein 8-wöchiges Programm für Resilienz und wertschätzende Zusammenarbeit entwickelt und 2023 das Buch "Der Buddha liebt Rafting" veröffentlicht.
Ehrenamtlich ist sie Mitglied des Bundesvorstandes des Deutschen Journalisten-Verbandes und Teil der GENDEG-Gruppe der European Federation of Journalists.
Teilnahmegebühr: 50 Euro für Mitglieder / 150 Euro für Nicht-Mitglieder
Anmeldung wird erbeten bis zum 13. September unter info@misaificadjv-rlp.de
Seminar 27.09.2024 09:30 - 16:30 Uhr DJV-Geschäftsstelle, Adam-Karrillon-Str. 23, 55118 MainzThemen